Los 5 postres más saludables

5. Chips de Chocolate de Frambuesa

Media cucharada de Chocolate Chips de Nestlé sólo tiene 35 calorías, mídelo o elige usar sólo unas pocas. Un súper simple, satisfactorio, dulce, frambuesas frescas con una chispa de chocolate rellena en el centro de cada una. (Incluso funciona cuando te sobran mini bocados.)

4. Pretzels de chocolate negro con nuez y mantequilla

Estos son súper satisfactorios, por lo que sólo se necesitan dos o tres y debido a la mantequilla de nueces en realidad contienen un poco de proteína. Para hacer que cada golosina tome dos pretzels -utilizo los broches de Snyder porque la forma cuadrada es más fácil de trabajar- coloque una pequeña porción de mantequilla de nueces entre ellos y presione ligeramente entre ellos. Luego sumerja uno de los extremos en chocolate negro derretido (no sólo sabe delicioso, sino que también mantiene unida toda la creación) y coloque el producto terminado en una bandeja o plato para galletas forrado de papel encerado. Colóquelos en el refrigerador (congelador si los quiere desesperadamente y no puede esperar) hasta que el chocolate se haya endurecido, coma y disfrute.

3. Parfaits de frutas y yogur

Yogur griego, fruta y granola…. lo suficientemente saludable y lleno para un gran desayuno, pero lo suficientemente dulce para un perfecto reemplazo del postre. A veces me pongo elegante y pongo el mío en un vaso pequeño como el que se ve en la foto, pero muchas veces termina rápidamente mezclado en un tazón. No importa lo que parezca, los parfaits siempre son frescos y sabrosos.

2. Cupcakes/Muffins con especias de calabaza

Llevo esto a cada sesión de otoño e invierno en el trabajo. Todo el mundo siempre pide la receta y se sorprende cuando oye lo saludable que es, cada uno tiene derecho a 150 calorías, y que con sólo 3 ingredientes son más que fáciles de hacer. Mira lo simple que es esto: combina una caja de mezcla para pastel de especias de Duncan Hines, una lata de calabaza y 1/2 taza de salsa de manzana sin azúcar. Haga de 15 a 16 magdalenas y luego cocine de acuerdo con las instrucciones de la caja (un palillo de dientes insertado en el centro de una magdalena debe salir limpio cuando esté listo). Estos son pequeños pasteles húmedos del cielo y perfectos para el otoño.

1. Tarta de queso rellena de fresas

Echa un vistazo a la receta de estos en mi sitio web. Siempre son muy populares y lo primero que desaparece dondequiera que los lleve. Es difícil de creer que tres deliciosas bayas de pastel de queso suenen a sólo unas 100 calorías. ¡Hola, preciosa!

>> Imágenes cortesía de Imagenes247 <<